Saako 5-HTP sinut tuntemaan olosi onnelliseksi?

5htp jauheon aminohappo, joka on välivaihe tryptofaanin muuntamisessa tärkeäksi aivojen serotoniiniksi. Ravintolisänä 5-HTP saadaan yleensä luonnollisesta lähteestä - afrikkalaisen kasvin siemenistä (Ghanan vilja).

5-HTP: tä käytetään ensisijaisesti serotoniinitasojen lisäämiseen aivoissa. Alhaiset serotoniinitasot näyttävät olevan yleinen seuraus nykyaikaisesta elämästä, koska stressaava elämäntapa vähentää tryptofaanin muuttumista 5-HTP: ksi. Alhaisemmat aivojen serotoniinitasot saavat ihmiset tuntemaan olonsa ahdistuneeksi, tunteellisemmaksi, nälkäisemmäksi, hiilihydraattia rakastavaksi ja nukkumaan vähemmän hyvin. On selvää, että monet ihmiset kärsivät juuri nyt. Onneksi kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että 5-HTP voi olla tehokas käsittelemään alhaiseen serotoniinitasoon liittyviä ongelmia.

Ihanteelliset serotoniinitasot Serotoniinitasot Toiveikas, optimistinen, masentunut, rauhallinen, ahdistunut, ärtynyt, kärsimätön, kärsimätön, kärsimätön, huomaavainen, impulsiivinen, kykenevä keskittymään, lyhytikäinen, luova, estetty, hajamielinen, kykenevä ajattelemaan syvästi, emotionaalisesti hallitsematon, ennakoiva, passiivinen, passiivinen, ei liian aggressiivinen Lisää hiilihydraatteja, lisää hiilihydraatteja, kuten makeisia ja runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, nuku hyvin, nuku hyvin, nuku hyvin ja näe painajaisia

5-HTP-jauheen on myös osoitettu olevan tryptofaania tehokkaampi unen edistämisessä. Serotoniinin on osoitettu edistävän parempaa yöunta, ja se on myös olennainen osa melatoniinin tuotantoa. Useat kaksoissokkoukeat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että 5-HTP:llä voi olla hyviä vaikutuksia unen optimointiin ja ylläpitämiseen joko potilailla, jotka nukkuvat usein huonosti, tai koehenkilöillä, jotka nukkuvat normaalisti.

Parhaan 5-HTP-jauhelisän on osoitettu mahdollisesti edistävän REM-unta. Unelmointi liittyy REM-uneen ja on tärkeä osa terveellistä unisykliä. 5-HTP voi lisätä REM-unta noin 25% ja samalla lisätä syvää unta (vaiheet 3 ja 4). Se ei lisää kokonaisuniaikaa vähentämällä "syviä" univaiheita ja lisäämällä samalla korkealaatuisen unen määrää. 10 Eräässä tutkimuksessa REM-uni osallistujilla, jotka käyttivät 200 mg 5-HTP:tä, lisääntyi 15 minuutilla tutkimuksen viiden yön aikana. Toisin sanoen unelmointiaika kasvoi noin 3 minuuttia joka ilta.

5-HTP voi auttaa nukkumaan, vaikka sitä nautittaisiin päivän aikana, mutta on tärkeää huomata, että kaksoissokkoutetuissa, lumekontrolloiduissa tutkimuksissa 5-HTP-lisäravinteisiin päivän aikana ei liittynyt enempää uneliaisuutta tai väsymystä kuin enemmän kuin lumelääkkeen nauttimiseen on raportoitu enemmän.

siitä voi olla suurta apua ylimääräisen hiilihydraattien saannin vähentämisessä ja painonpudotuksen tukemisessa. Yli 50 vuotta sitten tutkijat ovat tehneet kokeita hiirillä, jotka ovat geneettisesti alttiita liikalihavuudelle, ja kokeet osoittivat, että 5-HTP-lisäravinteet vähensivät huomattavasti hiirien ruoan saantia ja estivät liiallisen painonnousun. Näiden hiirten liikalihavuus diagnosoitiin kliinisesti geneettisenä syynä alhaiseen entsyymitasoon, joka muuntaa tryptofaanin 5-HTP: ksi, mikä johti alhaisiin serotoniinipitoisuuksiin aivoissa. Tämän seurauksena hiiret olivat hiilihydraattiriippuvaisia eivätkä saaneet viestiä lopettaa syöminen, ennen kuin he söivät paljon enemmän ruokaa kuin keskimääräinen hiiri söisi.

On joitain todisteita siitä, että monilla ihmisillä voi olla samanlainen taipumus lihavuuteen geneettisten tekijöiden vuoksi, mukaan lukien sama mekanismi, joka vähentää 5-HTP: ksi muunnetun tryptofaanin määrää. 5-HTP: n tarjoaminen valmiiksi valmistetussa muodossa voi lisätä aivojen serotoniinitasoja, mikä voi edelleen vähentää hiilihydraattien saantia ja hallita ruokahalua.

Neljä ihmisen kliinistä tutkimusta on osoittanut, että 5-HTP voi olla hyödyllinen painonpudotuksen apuvälineenä ylipainoisilla naisilla. 11-14 Nämä italialaiset tutkimukset viittaavat siihen, että 5-HTP voi vähentää kalorien saantia ja edistää kylläisyyttä, vaikka naiset eivät itse asiassa tietoisesti laihtuneet tai vähentäneet kalorien saantia. Tutkimus osoitti, että ryhmän jäsenet, jotka kuluttivat 5-HTP: tä, söivät vähemmän kaloreita pastasta ja leivästä. Tämän seurauksena laihtuminen oli keskimäärin 1-1.5 kiloa viikossa niiden 5-6 viikon aikana, jolloin nämä tutkimukset suoritettiin. Mieti, kuinka tehokas 5-HTP olisi, jos henkilö ottaisi 5-HTP: tä aterian ja harjoitusohjelman yhteydessä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että 5 htp-jauhe voi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, TCL Ingredients Co., Ltd on aina noudattanut "laatu ensin" -liiketoimintafilosofiaa ja säilyttää edelleen johtavan asemansa bioterveyden alalla ja antaa erinomaisen panoksen terveysalalle. Yrityksen pääkonttori sijaitsee Xi'anissa, se on luokiteltu korkean teknologian yritykseksi Xi'anissa monta kertaa tuottamallaSuper Alfa-lipoiinihappo,Kreatiinimonohydraatti puhdas jauhe,Tribulus Terrestris -uutejauheja muut tuotteet . TCL Ingredients Co., Ltd on erikoistunut kasviperäisen uutteen ja supervihreän jauheen tutkimukseen, tuotantoon ja myyntiin, joita käytetään pääasiassa ravintoaine-, kosmetiikka-, juoma- ja elintarvikelisäaineissa jne. Pidämme ylikriittisenä laatua ja pysymme jatkuvasti ammatissa koko ajan. 5htp:n toimittajina meillä on tiukat QC-standardit ja täydellinen laatutakuujärjestelmä.