Keskustelu Valerian Rootin, NMN:n ja unen välisestä korrelaatiosta

Tällä hetkellä niitä onNMN,valeriaanin juuriuuteja muut markkinoilla olevat unta parantavat tuotteet, joilla kaikilla on tietty yleisö ja jokaisella on jonkin verran varmuutta parantavasta vaikutuksesta, mutta joitain rajoituksia on.

Unihäiriö on yleinen sairaus. Tällä taudilla on kaksi ilmenemismuotoa, joista toinen on liiallinen uni (uneliaisuus) ja toinen liian vähän unta (unettomuus). Jokaisella on oma etiologiansa. Tässä artikkelissa käsittelemme pääasiassa unettomuuteen liittyviä kysymyksiä.

Unettomuuteen vaikuttavia tekijöitä ovat mielenterveysongelmat, käyttäytymisstressiongelmat, huumeiden väärinkäyttö tai haittavaikutukset, vatsakipu, epänormaali sydämen toiminta ja muut sairaudet, jotka johtavat toissijaisiin unihäiriöihin, epänormaalit biologiset kellot, kuten työpäivä ja yö ylösalaisin, huonot aikataulut, eikä mitään erityisiä ilmeisiä syitä.

Kun unihäiriöitä ilmaantuu, kehon lämpötilan säätely heikkenee, immuunijärjestelmä muuttuu ja terveytemme vaarantuu, mikä johtaa huonoon energiaan, huonoon immuniteettiin, kohonneeseen verenpaineeseen, sydänkohtaukseen, ahdistukseen ja masennukseen jne. unettomuus, meidän on yleensä ensin muutettava päivittäisiä elintapojamme ja ympäristöämme. Jos sitä ei vieläkään voida parantaa, meidän on annettava asianmukainen hoito syylle, kuten lääkehoito, käyttäytymispsykoterapia jne. Lääkkeillä on kuitenkin usein suhteellisen suuria sivuvaikutuksia. Sitten jotkut ihmiset haluavat käyttää joitakin terveystuotteita parantaakseen unta. Nämä tuotteet ovat melatoniini, valerianjuurijauhe, NMN.

1. Valerianjuuren vaikutusmekanismi uneen

Valerianjuuri, perinteinen kiinalainen lääkeaine, hoitaa pääasiassa levottomuutta, lumbagoa, kouristuksia, heikkoa vatsaa, sisäelinten kuivuutta, reumaattista nivelsärkyä, epäsäännöllisiä kuukautisia ja traumaattisia vammoja. Lääkeominaisuudet ovat pistäviä ja lämpimiä, lievästi myrkyllisiä, juurakkotyyppisiä, erikoistuoksuisia, maku on aluksi makea ja sitten hieman karvas.

Sillä on hermoja rauhoittava, kouristuksia ja kipua lievittävä vaikutus. Sen lääkeaktiiviset aineet: alkaloidit (aktiniini, valerianiini), flavonoidit, -aminovoihappo, isovaleramidi, eteeriset öljyt.

Valerian lievittää unettomuutta, unihäiriöitä, ahdistusta ja muita häiriöitä sekä rentouttaa lihaksia ja palauttaa homeostaasin. Valeriaania on perinteisesti käytetty maha-suolikanavan kivun ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon. Sillä on antibakteerinen vaikutus ja se on tehokas grampositiivisia bakteereja vastaan. Sillä on myös verenpainetta alentava vaikutus.

Tällä hetkellä Euroopassa ja Yhdysvalloissa ja muissa maissa käytetään pääasiassa rauhoittavia ja hypnoottisia huumeita. Lääkkeellä ei ole krapulavaikutusta, ja se on sisällytetty Yhdysvaltojen ja Euroopan farmakopeaan. Euroopassa ja Yhdysvalloissa ja muissa maissa valereenihappoa käytetään laadunvalvontaindeksinä, kun taas kotimaassani valeriaania käytetään pääasiassa rauhoittavaan ja hypnoottiseen uneen.

Sillä on suhteellisen selkeä rauhoittava vaikutus hermostoon, se voi vahvistaa aivokuoren estoprosessia, vähentää refleksin kiihottumista ja lievittää sileän lihaksen kouristuksia. Valerian ei itsessään aiheuta unta eläimillä, mutta se voi pidentää barbituraattien uniaikaa ja estää eläinten yleistä toimintaa. Toistaiseksi ei ole olemassa selkeää mekanismia sedaatioon ja unettomuuden parantamiseen. Spekuloidaan, että joillakin valerianuutteen komponenteilla näyttää olevan affiniteettia GABA-reseptorikomplekseja kohtaan (mukaan lukien bentsodiatsepiinireseptorit), ja itse suhteellisen korkea aminobutyraattihapon (GABA) pitoisuus välittyy.

Saattaa aiheuttaa allergioita, kuten ihottumaa, nokkosihottumaa ja jopa hengitysvaikeuksia joillekin ihmisille. Pitkäaikainen voi aiheuttaa vatsakipua, hidasta vastetta tai lievää masennusta, toisinaan päänsärkyä, uneliaisuutta, hypotermiaa, kävelyhäiriötä, sydämentykytystä, väsymystä, maksan toimintahäiriötä, riippuvuutta jne. Vasta-aiheinen potilailla, joilla on maksan toimintahäiriö. Sitä ei saa käyttää samanaikaisesti alkoholin, bentsodiatsepiinien, barbituraattien ja muiden estäjien kanssa. Ihmisten, joilla on perustuslaillinen yin-puutos, tulee käyttää sitä varoen.

2. NMN:n mekanismi unessa

NMN-nikotiiniamidimononukleotidi on eräänlainen tai luonnossa esiintyvä biologisesti aktiivinen nukleotidi, jolla on kaksi epäsäännöllistä muotoa ja , jotka kuuluvat B-vitamiinijohdannaisten luokkaan. Sitä levitetään laajasti päivittäiseen ruokaan, ja se sisältää runsaasti kukkakaalia, kiinankaalia, avokadoa ja tomaattia. Se osallistuu laajalti moniin ihmiskehon biokemiallisiin reaktioihin päivittäisessä ruoassa, ja se liittyy läheisesti immuniteettiin ja aineenvaihduntaan. Se on NAD plus:n esiaste.

NMN voi parantaa vuorokausirytmin kääntymisen tai ikääntymisen aiheuttamia unihäiriöitä, aktivoida DNA:n korjausreittiä PARPS, syntetisoida NADP plus -soluja vastustaakseen oksidatiivisia vaurioita, aktivoida histonideasetylaasi SIRTUINIT, kääntää verisuonten ikääntymisen, suojata maksaa ja munuaisia ​​sekä luurankolihaksia ikääntymisen estämiseksi. vaurioitunut sydän jne.

Unihäiriöihin soveltuvat ihmiset sopivat suhteellisen hyvin vanhuksille tai viivästyneelle henkilölle, ja pieni osa unettomuuttaan parantavista kokee uusiutumisen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että unettomuutta parantavista tuotteista valerianjuuriuute voi ostaa.