Kuinka käyttää valerianjuuriuutetta?

valerian-uutejauhesisältää pääasiassa erilaisia ​​alkaloideja, kuten haihtuvaa öljyä, valerianiinia, kiivifruitiinia ja valerianiinia. Se sisältää edelleen valeriantriesteriä, isovaleryylioksidihydrovaleriaanitriesteriä, valeriansyklostindrosidia, kofeiinihappoa, klorogeenihappoa, tanniinia, hartsia, -sitosterolia jne. Rauhoittava, verenpainetta alentava, antibakteerinen, antipyreettinen, diureetti, maksan suojaa ja muita vaikutuksia.

Valerianilla on rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia, sen alkoholiuute voi parantaa barbituraattien uniaikaa ja laajentaa merkittävästi sepelvaltimoita, parantaa sydänlihaksen iskemiaa, vähentää sydänlihaksen hapenkulutusta ja anti-arytmisiä vaikutuksia; Valerianin kokonaisalkaloideilla on antibakteerinen vaikutus; Valerianin leveälehtisellä haihtuvalla öljyllä on ilmeisiä rentouttavia ja antispasmodisia vaikutuksia eristettyyn suoliston sileään lihakseen, ja sillä on merkittävä vaikutus veren lipidien säätelyyn; Valerianuutteella on sappien kouristuksia estävä, lisää sapen virtausnopeutta, liuottaa kiviä ja estää sappirakon tulehdusta.

valerianjuurijauheen edut

●lievittää ahdistusta

Valerianjuuri sisältää yhdistettä nimeltä valeriaanahappo, joka lisää gamma-aminovoihapon (GABA) tarjontaa aivoissa, yhdistettä, joka rauhoittaa aivojen signaaleja ja voi auttaa sinua rentoutumaan.

Vaikka valeriaanin juuria on mainostettu vaihtoehtona reseptilääkkeille ahdistukseen, on olemassa vain alustavia todisteita siitä, että se voi auttaa.

Saatavilla oleva näyttö sisältää pienen Annals of Pharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen, jossa efavirentsia (antiretroviraalista HIV-lääkettä) saaneet ihmiset ottivat joko valeriaania tai lumelääkettä tuntia ennen nukkumaanmenoa joka ilta neljän viikon ajan. Tutkimusjakson lopussa valeriaania saaneiden potilaiden ahdistuneisuus ja uni olivat huomattavasti parantuneet lumelääkettä saaneisiin verrattuna.

● Lievittää unettomuutta

Alustavat todisteet viittaavat siihen, että valerianjuuri voi auttaa lievittämään unettomuutta, mutta viimeaikaiset arviot eivät ole vahvistaneet sitä.

Esimerkiksi Sleep Medicine Reviews -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat analysoivat aiemmin julkaistuja tutkimuksia, joissa oli mukana 1 602 unettomuudesta kärsivää ihmistä, jotka käyttivät yrttejä valerianjuurta, kamomillaa, kava kavaa tai tuckahoea. Heidän analyysissään he eivät löytäneet merkittävää parannusta unettomuuteen millään yrteillä.

Valerianjuuriuutteen jauheen käyttö on suhteellisen yksinkertaista, ja se voi tuoda meille monia etuja. Korkean koristearvon lisäksi sillä on myös korkea arvo terveyden säilyttämisessä ja sairauksien hoidossa. Valerianjuuri on erittäin tehokas unettomuuden hoidossa ja voi myös parantaa ahdistuksen oireita.

Hänestä on yksityiskohtaisia ​​tietoja asiaankuuluvissa kiinalaisissa lääketieteen klassikoissa, ja häntä voidaan käyttää rauhoittavana lääkkeenä. Valerianjuurta voidaan käyttää antibakteerisena ja diureettisena vaikutuksena, ja sen uutteilla on todennettu tämä vaikutus. Valerianjuuri voi myös nopeuttaa ihmiskehon aineenvaihduntaa, ja se voi myös auttaa alentamaan verenpainetta. Se voi estää hermoston liiallista jännitystä, joten se on erittäin iso vauva.

Valerianin juuria on suhteellisen vaikea ostaa markkinoilta, ja myös tuoretta kasvia on vaikea ostaa. Siksi voit ostaa vastaavia tuotteita, jotka ovat tehokkaampia ja tehokkaampia sekä suhteellisen helppokäyttöisiä. Mukavuus ja turvallisuus voidaan taata luonnollisesti.

Varotoimet käytön aikana

Maksavaurioita on harvoin liitetty valeriaanin käyttöön. On epävarmaa, johtuuko maksavaurio itse valeriaanista vai tuotteessa olevasta kontaminantista. Ennen kuin tiedämme enemmän, ihmisten tulisi käyttää valeriaania vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa, ja maksasairaiden tulisi välttää sitä.

Vaikka maksavaurio ei aina tuota havaittavia oireita, liiallisen väsymyksen, voimakkaan kutinan, pahoinvoinnin, oksentelun, ripulin, kipua tai epämukavuutta vatsan oikeassa yläkulmassa tai silmänvalkuaisten tai ihon kellastumisen pitäisi saada välitöntä lääkärinhoitoa. .

Yhdistettynä muiden uneliaisuutta aiheuttavien lääkkeiden (kuten bentsodiatsepiinien loratsepaami tai diatsepaami), joidenkin masennuslääkkeiden, huumausaineiden (kuten kodeiinin), barbituraattien (kuten fenobarbitaalin) kanssa tai yliannostuksena valeriaana voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, päiväsairautta tai keskushermostoa. järjestelmän masennus - Antibakteeriset uni- ja vilustumistuotteet, jotka sisältävät difenhydramiinia ja doksyyliamiinia.

Valeriaani voi myös aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, jos se otetaan yhdessä yrttien kanssa, joilla uskotaan olevan rauhoittavia ominaisuuksia, kuten humalaa, kissanminttua ja kavaa.

Yrtit hajoavat maksassa. Teoriassa se voi häiritä samojen maksaentsyymien hajottamien lääkkeiden tehoa, kuten:

· Allergialääkkeet, kuten feksofenadiini

· Kolesterolilääkkeet, kuten lovastatiini

· Sienilääkkeet, kuten itrakonatsoli ja ketokonatsoli

· Syöpälääkkeet, kuten irinotekaani, etoposidi, STI571, paklitakseli, vinblastiini tai vinkristiini

Valerianjuurijauhetta ei ole testattu turvallisuussyistä, muista, että lisäravinteen turvallisuutta ei ole varmistettu raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille, sairaille tai lääkkeitä käyttäville. On aina viisasta tutkia lisäravinteiden turvallista käyttöä, mutta jos harkitset valeriaanin käyttöä, muista tarkistaa ensin perusterveydenhuollon tarjoajaltasi.